El chakras son centros de energía en el cuerpo que se cree que están conectados con la salud física, emocional y espiritual. Comer los alimentos adecuados puede ayudar a equilibrar y energizar estos chakras. Estos son algunos de los mejores alimentos para alimentar tus chakras:
- Chakra raíz: verduras de raíz como papas, zanahorias y remolachas, así como proteínas como huevos, carne de res y legumbres.
- Chakra sacro: frutas cítricas como naranjas y limones, así como frutas dulces como mangos y papayas.
- Chakra del plexo solar: granos como avena, quinua y trigo sarraceno, así como productos lácteos como yogur y queso.
- Chakra del corazón: Verduras de hojas verdes como la espinaca y la col rizada, así como nueces y semillas como las almendras y las semillas de girasol.
- Chakra de la garganta: Tés de hierbas como la manzanilla y la menta, así como pescados y mariscos.
- Chakra del tercer ojo: verduras de hojas verdes oscuras como la acelga y la col rizada, así como el chocolate negro.
- Chakra de la corona: frutas como plátanos y aguacates, así como especias como la cúrcuma y el jengibre.
Comer una dieta balanceada que incluya estos alimentos puede ayudar a mantener tus chakras en equilibrio y con energía. Comer estos alimentos también puede ayudar a promover la salud y el bienestar en general.
Cuando estás pensando en tu sistema de chakras probablemente no esté considerando los tipos de alimentos que consume. Debido a que nuestros chakras son vórtices de energía e invisibles para la mayoría de nosotros, uno bien podría imaginar que los chakras prosperarían con la energía, la oración u otras cosas espirituales similares... ya sabes, esas cosas que no podemos ver con el ojo humano. Sin embargo, los chakras no pueden sostener nuestro cuerpo humano sin nuestra ayuda. Es importante alimentar y nutrir la carne para ayudar a apoyar y alimentar nuestro cuerpo energético. Cada vez que uno o más de sus chakras estén desalineados, podría hacer bien en revisar sus elecciones de dieta para ver si no está comiendo o posiblemente comiendo en exceso los alimentos que alimentan ese chakra en particular.
Echa un vistazo a los alimentos debajo de cada uno de los siete chakras primarios en este tutorial paso a paso para ayudarlo a determinar cómo su dieta actual podría ser deficiente o demasiado indulgente. Podemos hacer nuestra parte para ayudar a equilibrar nuestros chakras comiendo una dieta balanceada.
01 de 07Alimentando tu Chakra Raíz
Imágenes de Mieke Dalle/Getty
Apoyo a la puesta a tierra/anclaje
Hortalizas de raíz: Zanahorias, patatas, chirivías, rábanos, remolachas, cebollas, ajos, etc.
Alimentos ricos en proteínas: Huevos, carnes, frijoles, tofu, productos de soya, mantequilla de maní
Especias: Rábano picante, pimentón picante, cebollino, cayena, pimienta
02 de 07Alimentando tu chakra sacro
Imágenes de MachineHeadz/Getty
Apoyando al Centro de Creatividad/Sexualidad
Frutas dulces: Melones, mangos, fresas, maracuyá, naranjas, coco, etc.
Miel & Nueces: Almendras, nueces, etc.
Especias: Canela, vainilla, algarroba, pimentón dulce, semillas de sésamo, semillas de alcaravea
03 de 07
Alimentando tu plexo solar
Imágenes de Sappington Todd/Getty
Aumentar la autoestima y fomentar el amor propio
Granola y Granos: Pastas, panes, cereales, arroces, semillas de lino, semillas de girasol, etc.
Lácteos: Leche, quesos, yogur.
Especias: Jengibre, mentas (hierbabuena, menta verde, etc.), melisa, manzanilla, cúrcuma, comino, hinojo.
04 de 07Alimentando tu chakra del corazón
Imágenes de KidStock/Getty
Sanación de Heridas Emocionales / Protección
Vegetales de hoja: Espinacas, col rizada, hojas de diente de león, etc.
Verduras al aire: Brócoli, coliflor, repollo, apio, calabaza, etc.
Líquidos: tés verdes
Especias: Albahaca, salvia, tomillo, cilantro, perejil
05 de 07Alimentando tu Chakra de la Garganta
meditación gráfica/GettyImages
Decir la verdad de uno / Honrar la veracidad
Líquidos en general: Agua, jugos de frutas, infusiones.
Frutas ácidas o ácidas: Limones, limas, pomelo, kiwi.
Otras frutas que crecen en árboles: Manzanas, peras, ciruelas, melocotones, albaricoques, etc.
Especias: Sal, limoncillo.
06 de 07Alimentando tu chakra de la frente
PhotoAlto/Eric Audras/Getty Images
Despertar los sentidos del tercer ojo / Desarrollo psíquico
Frutos de color azul oscuro: Arándanos, uvas rojas, moras, frambuesas, etc.
Líquidos: Vinos tintos y jugo de uva.
Especias: Lavanda, semilla de amapola, artemisa.
07 de 07Alimentando tu Chakra de la Corona
Simón Potter/Getty Images
Apertura y Limpieza del Centro de Comunicación Espiritual
Aire: Ayuno y desintoxicación.
Incienso y hierbas para difuminar: Salvia, copal, mirra, incienso y enebro.
Nota : Incienso ydifuminar hierbasno se deben comer, pero se inhalan ritualmente a través de las fosas nasales o se pueden fumar a través de una pipa ceremonial con fines de purificación.
Descargo de responsabilidad: La información contenida en este sitio tiene fines educativos únicamente y no reemplaza el consejo, el diagnóstico o el tratamiento de un médico con licencia. Debe buscar atención médica inmediata para cualquier problema de salud y consultar a su médico antes de usar la medicina alternativa o hacer un cambio en su régimen.
