Historia y usos curativos de las pelotas de ejercicio chinas
Las pelotas de ejercicio chinas tienen una larga y fascinante historia. Se han utilizado durante siglos para mejorar la salud física y mental, y siguen siendo populares hoy en día. pelotas de ejercicio chinas son pelotas pequeñas con peso que se sujetan con las manos y se manipulan para mejorar la destreza, la fuerza y la coordinación. Se cree que se originaron en China durante la dinastía Ming y se usaron para tratar una variedad de dolencias.
Hoy, pelotas de ejercicio chinas todavía se utilizan para la curación y el ejercicio. Se cree que ayudan a mejorar la circulación, reducir el estrés y aumentar la flexibilidad. También se pueden utilizar para ayudar a aliviar el dolor, así como para mejorar el equilibrio y la coordinación. Además, a menudo se utilizan para ayudar con la relajación y la meditación.
Beneficios de las pelotas de ejercicio chinas
Las pelotas de ejercicio chinas ofrecen una variedad de beneficios. Pueden ayudar a mejorar la salud física y mental, así como a reducir el estrés y la ansiedad. También pueden ayudar a mejorar la coordinación, el equilibrio y la flexibilidad. Además, pueden ayudar con el alivio del dolor y la relajación.
Cómo usar pelotas de ejercicio chinas
Usar pelotas de ejercicio chinas es relativamente simple. Comience sosteniendo la pelota con una mano y manipulándola con la otra. Mueve la pelota en círculos, arriba y abajo, y de lado a lado. También puede usar la pelota para masajear sus manos, muñecas y brazos.
Conclusión
Las pelotas de ejercicio chinas se han utilizado durante siglos para mejorar la salud física y mental. Pueden ayudar a mejorar la circulación, reducir el estrés y aumentar la flexibilidad. También se cree que ayudan a aliviar el dolor, así como a mejorar el equilibrio y la coordinación. Con el uso regular, las pelotas de ejercicio chinas pueden ayudarlo a lograr una mejor salud física y mental.
El uso de las pelotas de ejercicio chinas se basa en la teoría del jing luo ( meridianos ) y xue ( puntos de acupuntura ). Se colocan dos o más bolas en la palma de la mano y se manipulan con la mano y los dedos. A medida que las bolas se giran en sentido horario y antihorario, manipuladas por los movimientos de los dedos, se estimulan puntos vitales de acupuntura en la mano.
Propósito curativo
El ejercicio con bolas de salud chinas tiene como objetivo restaurar la energía y el flujo sanguíneo al cerebro, los músculos y los huesos y, como resultado, mejorar la salud general y, en última instancia, prolongar la vida. De acuerdo a medicina china , los diez dedos están conectados al nervio craneal y los órganos vitales del cuerpo (corazón, hígado, bazo, pulmones, riñones, vesícula biliar y estómago).
Historia de las pelotas de ejercicio chinas
Las pelotas de ejercicio tradicionales chinas se remontan a la dinastía Ming (1368-1644). Las bolas originales eran sólidas. Más tarde, las bolas se hicieron huecas y generalmente estaban hechas de metal. Las placas de sonido están alojadas dentro de un conjunto emparejado de bolas de ejercicio de metal que crean sonidos de timbre cuando se manipulan. Uno suena alto representando 'yin' y el otro suena bajo representando 'yang'.
Hoy puede encontrar una variedad de pelotas de ejercicio esculpidas en diferentes medios (madera, metal y piedra). Muchos de ellos son bastante hermosos y tienen valor artístico. Las bolas de metal son las más utilizadas para hacer ejercicio porque son las más duraderas, y las bolas de salud de metal también se consideran más terapéuticas en general.
Elegir pelotas de ejercicio adecuadas para usted
Las pelotas de ejercicio chinas normalmente se venden en pares. Se recomienda que los niños usen las bolas que miden 30 milímetros, mientras que los adultos altos pueden confiar en las bolas que miden hasta 60 milímetros. Para una mujer promedio, se recomiendan bolas de 35 mm a 40 mm y se sugieren bolas de 40 a 50 mm para un hombre promedio. Se recomiendan pelotas más pequeñas si desea avanzar en su ejercicio manipulando 3, 4 o incluso 5 pelotas juntas en la mano.
Otros nombres para las pelotas de ejercicio chinas
- bolas de baoding
- Bolas De Terapia China
- Bolas antiestrés chinas
- Bolas de salud chinas
- Bolas Yin y Yang
Sobre Yin y Yang
La filosofía china de lograr aspectos complementarios del cuerpo/mente (estar en equilibrio) para una salud y bienestar óptimos. Yin refleja las energías pasivas, inmóviles y femeninas. Yang, la energía más dominante refleja las energías activas, en movimiento y masculinas. El emparejamiento de yin y yang simboliza energías opuestas (femenino y masculino) que se fusionan para completar todo el círculo.
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