Esfuerzo correcto en el budismo

El Esfuerzo Correcto es uno de los Caminos Óctuples del budismo, y es una parte importante de las enseñanzas budistas. Es el cuarto de los Nobles Óctuple Senderos, y es el esfuerzo por evitar que surjan estados mentales nocivos, abandonar los estados mentales nocivos que ya han surgido y cultivar estados mentales saludables.

El Esfuerzo Correcto se trata de cultivar la atención plena y ser consciente de los propios pensamientos, sentimientos y acciones. Se trata de ser consciente del momento presente y ser consciente de las consecuencias de las propias acciones. También se trata de ser consciente de las propias intenciones y motivaciones, y asegurarse de que estén en consonancia con las enseñanzas budistas.

El Esfuerzo Correcto se trata de desarrollando hábitos positivos y cultivar una actitud positiva. Se trata de ser consciente de los propios pensamientos y acciones y asegurarse de que estén en consonancia con las enseñanzas budistas. También se trata de ser consciente de las propias intenciones y motivaciones, y asegurarse de que estén en consonancia con las enseñanzas budistas.

El Esfuerzo Correcto es una parte importante de las enseñanzas Budistas y es esencial para vivir una vida de compasión y sabiduría . Se trata de cultivar la atención plena, ser consciente de los propios pensamientos, sentimientos y acciones, y desarrollar hábitos positivos. También se trata de ser consciente de las propias intenciones y motivaciones, y asegurarse de que estén en consonancia con las enseñanzas budistas.

Esfuerzo Correcto, a veces llamado Diligencia Correcta, es la sexta parte del Óctuple Sendero del Budismo . El Buda enseñó que el Óctuple Sendero es el medio para realizar iluminación . Esfuerzo Correcto (en pali,samma vayamo), junto con Atención Correcta y la Recta Concentración, componen la sección de disciplina mental del Camino.

La definición más básica y tradicional del Esfuerzo Correcto es esforzarse para desarrollar cualidades saludables y liberar las cualidades nocivas. Como consta en el Cañón Pali , el Buda enseñó que hay cuatro aspectos en el Esfuerzo Correcto. Muy simple:

1. El esfuerzo por evitar que surjan cualidades nocivas, especialmente la codicia, la ira y la ignorancia.
2. El esfuerzo por extinguir las cualidades nocivas que ya han surgido.
3. El esfuerzo por cultivar cualidades hábiles o saludables, especialmente la generosidad, la bondad amorosa y la sabiduría (los opuestos de la codicia, la ira y la ignorancia), que aún no han surgido.
4. El esfuerzo por fortalecer las cualidades saludables que ya han surgido.

Apoyando el Camino Óctuple

Si observas el Camino Óctuple completo, puedes ver cómo el Esfuerzo Correcto apoya las otras siete partes. El Camino Óctuple es:

1. Visión correcta
2. Intención correcta
3. discurso correcto
4. Buena accion
5. sustento correcto
6. Esfuerzo Correcto
7. Atención Correcta
8. Concentración Correcta

Es importante comprender que el Camino Óctuple no es una serie de pasos progresivos que se dominan uno a la vez. Cada aspecto del camino apoya a todos los demás aspectos, y para practicar cualquier aspecto adecuadamente se requiere la práctica de los otros siete aspectos. Por ejemplo, si observamos lo que dijo el Buda sobre el Esfuerzo Correcto, podemos ver que incluye el cultivo de la sabiduría, que sustenta la Visión Correcta. Desarrollar cualidades saludables mientras se purifica uno mismo de las cualidades nocivas apoya la sección de práctica ética del Camino, que es el Habla Correcta, la Acción Correcta y el Modo de Vida Correcto.

Practica 'Bien,' No Difícil

Podrías pensar que Esfuerzo Correcto significa practicarduro, pero eso no es necesariamente así. No olvides el Camino Medio, entre extremos. No se obligue a soportar prácticas estéticas ni se esfuerce hasta el agotamiento. Si su práctica se convierte en una 'tarea', eso es un problema. maestro zen Thich Nhat Hanh dice: 'La Cuádruple Diligencia Correcta se nutre de alegría e interés. Si tu práctica no te trae alegría, no estás practicando correctamente.'

El Buda enseñó que la práctica debe ser como un instrumento de cuerda bien afinado. Si las cuerdas están demasiado flojas, no reproducirán ningún sonido. Si están demasiado apretados, se romperán. La práctica debe ser nutritiva, no agotadora.

Los cinco obstáculos

Cuando pienses en el Esfuerzo Correcto, piensa también en los Cinco Obstáculos, del Nivarana Sutta del Cañón Pali . Estos son:

1. Deseo sensual (kamacchanda)
2. Enfermaré (vyapada)
3. Pereza, letargo o somnolencia (nosotros-middha)
4. Inquietud y preocupación (uddhacca-kukkucca)
5. Incertidumbre o escepticismo (vicikiccha)

Estas son cinco cualidades que interfieren con el Esfuerzo Correcto. El Buda enseñó que la atención plena del cuerpo, las sensaciones, los sentimientos y los pensamientos superará los obstáculos.